小腿浮肿该怎么办?小腿浮肿有何原因?

2024-05-25 09:45:59 资讯新闻网

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现在很多上班族因为长久的坐在办公桌前,缺乏运动,所以很容易造成小腿浮肿。小腿浮肿虽然不是什么严重的疾病,但是我们还是要重视起来,因为小腿长时间浮肿是不利于我们的身体健康的。那么小腿浮肿该怎么办呢?小腿浮肿有何原因呢? 1、小腿浮肿该怎么办 1、气虚浮肿 气虚浮肿在经常久坐办公室的人当中比较常见,因为腿部长时间都在一个较低的位置上,在重力作用的情况下导致下肢的血液回流到上身非常困难,导致血管内部的压力增大,有一部分的血液会渗透到血管外面的皮下组织当中,造成浮肿。 2、湿热肿胀 这种症状的浮肿在一些曾经喜欢运动的人升上较常见。在过去喜欢运动的人,后来减少运动量,会使得肌肉肌肉结实的下半身出现浮肿症状,这类型的人常常会觉得肢体很沉重。这类型的人可以多做拉伸运动。 3、气质血瘀 因为经常久站,两腿因为长时间站立的缘故,引起反射性醛固酮激素分泌增多,从而削减了肾脏的排水功能以及钠的功能,导致钠在体内滞留,小便次数减少,进而演变成下肢浮肿。要想消除这一类型的腿部浮肿问题,可以采用泡澡的方式,或者是进行腿部按摩,令腿部的肌肉放松下来。 消除腿部浮肿很好的方法就是按摩,可对一下的七个穴位进行按摩: *一个穴位是血海穴,这个穴位的位置在腿部膝盖后面,也就是后膝窝位置再往上面上三指的凹陷部位; 第二个穴位就是委中穴,委中穴的位置在腿部后面,后膝窝的正中央位置; 第三个穴位是承筋穴,承筋穴在小腿上,也就是小腿肚的很突出的很胖的部位上。 第四个穴位是阴陵泉穴,这个穴位在腿部小腿上,小腿内侧那个高起来像陵一般的胫骨内侧部位,髁后下凹陷像泉一样的部位。 第五个穴位是重溜穴,这个穴位在小腿的内侧,在内踝尖和足跟部位肌腱中间凹陷的部位再上去2寸; 第六个穴位是承山穴,位于小腿后面,踮起脚的时候腓肠肌肌腹下面尖角的凹陷处; 很后一个穴位就是大筋穴,在后膝盖窝再往上三指的大腿前侧位置上。 小腿浮肿会让人感觉腿部非常粗壮,腿部粗壮的问题会影响女人的形体协调。有人可能会感觉这样是因为发福引起的,所以拼命的减肥,拼命的瘦腿,殊不知引起腿部浮肿的原因有这么多,有时候并不是真正的肥胖的原因,而只是虚假的浮肿。 2、小腿浮肿有何原因 1、肾性浮肿。患急性肾炎慢性肾炎或肾病,由于肾血流减少,钠、水潴留,毛细血管通透性增加,尿中丢失蛋白太多,会造成血浆胶体渗透压降低,使组织间隙已液聚集而引起浮肿。 2、心源性浮肿。当各种心脏病发生右心衰竭时,由于静脉血液不能顺利回流,引起静脉内压力升高,体液漏出进入组织间隙,引起浮肿。 3、肝性水肿。肝硬化时肝脏结果破坏,门静脉回流受阻,门静脉压力增高,以及肝功能衰竭时血浆白蛋白过低等因素,会引起水肿。 4、营养不良性水肿。 5、局部性下肢浮肿。多由于下肢静脉、淋巴管受阻,导致体液进入组织间隙所致,入下肢栓塞性静脉炎、淋巴管炎、丝虫病、盆腔或下肢肿瘤压迫静脉。

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