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吃什么会长胖?
2.热狗、香肠
一个普通的热狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克钠。香肠中的3/4热量都来自脂肪。有些比较健康的香肠可能含脂肪量会比较少，但是它还是含有极高的钠。
3.炸鸡
在去吃kfc的时候，很多人都会选择一桶炸鸡翅，尤其是很多人聚会时候的必选食物，但是当你吃起来就停不了的时候就需要小心自己的体重了。kfc的全家桶的一块鸡翅就含有360卡路里和21克脂肪，你可以选择去皮无骨鸡肉。想减肥mm可选后者含有167卡路里和7克脂肪。
4.雪糕
雪糕是女孩们的很爱，但是你是否知道一杯雪糕含有380卡路里和22克脂肪，假如是巧克力蛋糕的话，卡路里就变成是720了。所以在购买雪糕的时候，注意标签，选择水果口味的或者是淡奶油味道的雪糕，你摄入的卡路里就变成了150。
5.烧烤时的高脂肉类
要要保持好身材的话，比较好少吃大牛排、牛肋骨和汉堡。因为这些食物很能扼杀你身材，猪肋骨和牛肋骨是很应该警惕的肉类，因为含有的脂肪量很高。500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。远离肋骨肉和其他可以看出白花花肥肉的其他肉类。比较好选择猪肉的腰部嫩肉和无骨去皮鸡肉。
