男人更年期综合症有什么症状呢男人更年期综合症期间如何调养

2024-02-01 08:43:57 资讯新闻网

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一、男人更年期综合症有什么症状呢

  因睾丸的生精作用及男性激素睾丸酮的分泌功能自然衰竭而发病。其经过缓渐,年龄差异亦大(51-64岁),亦有60岁以上高龄而此诸功能仍健者。主要表现为头痛,失眠等神经症综合征症状,可伴有抑郁,血管舒缩障碍及植物神经功能紊乱,性功能减退。血浆睾丸酮浓度明显降低,尿中促性腺激素明显升高。雄性激素如丙酸睾丸酮治疗有效。

  男性更年期则由睾丸功能退化所引起的症状

  精神症状

  主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、或精神紧张、神经过敏、喜怒无常,或胡思乱想、捕风捉影,缺乏信任感等。

  功能紊乱

  主要是心血管系统症状,如心悸怔忡、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣、烘热汗出;胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄;神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。[1]

  性功能障碍

  常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。

  体态变化

  全身肌肉开始松弛,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖,显出“福态”。

二、男人更年期综合症如何自测

  男性进入中年后,随着睾丸功能的逐渐减退,会出现内分泌功能紊乱,出现类似妇女“更年期综合症”的一系列表现,称为男性更年期。一般说来,男性更年期要比女性更年期晚3-5年。

  发病年龄一般在55—60岁之间。

  ①精神与神经症状:如神经过敏,情绪不稳,易激动,急躁,易发脾气,倦怠,常有压抑感,记忆力、思维力和集中力减退,皮肤及肢端感觉异常、有麻木、刺痛感,常不安,有恐怖感、孤独感,缺乏自信心,易纠缠琐事。

  ②血管调节性失常:如烦热不安,头痛,心悸,眩晕,高血压,与情绪改变密切相关,有时会有自我暗示。

  ③性功能减退:大部分病人性欲减低,可有阳痿、早泄、梦遗、滑精等。有上述症状者,可诊断为本病。

  下面12个问题可以用来作为自测定:

  ⑴使用原来近视眼镜已无法阅读书报,摘下眼镜放近看反而清楚,说明已有“老化”。

  ⑵眼睛容易疲劳,看书久后感头痛、头昏。

  ⑶睡眠比前减少,早睡早醒。

  ⑷饮酒者酒量大不如前。

  ⑸听力明显减弱。

  ⑹牙齿松动,咬不动较硬的食品。有假牙者要经常换假牙。

  ⑺对食物口味改变,受吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食,说明味觉有减退。

  ⑻嗜吃零食,特别是蜜饯类,这与口味减退有关。

  ⑼性欲减退。

  ⑽记忆力减退。

三、男人更年期综合症期间如何调养

  更年期几乎是每个人的人生中都不得不面对的一个阶段,其实更年期不仅仅指的是年龄,同时它也放映了这个时期人们身心等方面的一些变化,而更年期人们很常遇到的问题就是更年期综合症了,医生表示,人们如果不能正确的对待更年期综合症、这个时期没有好好的进行调理,往往会使自己非常痛苦,而究竟要怎样调理才好,医生给出如下建议:

  积极进行心理调节。进入更年期之后,更年期综合症会一点点表现出来,特别是在心理方面。所以建议大家保持心情舒畅,减少精神负担,排除紧张、消极、焦虑情绪,维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。家人也应该了解中老年人的更年期症状。对他们的行为或情绪上的异常变化要充分理解,及时给予安慰并避免无谓的争吵。

  饮食合理搭配。更年期是一个人体体质下滑比较快的阶段,所以这个时期在饮食方面应该合理搭配,改掉不良饮食习惯。加强饮食调理,多食豆制品、新鲜蔬菜和水果,每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻,用红枣、桂圆加红糖,烦汤服,也可用红枣、赤豆熬粥食用,连服10一14天。[3]

  我们知道,人在进入更年期之后,更年期综合症会让一个人的情绪时常“阴晴不定”,给家庭生活造成一定的影响,同时更年期综合症也会影响身体健康,稍不注意就会有老年病出现,所以建议大家应重视对更年期综合症的防治,平时也要用心调养和护理。

四、男人更年期综合症期间要怎样护理

  1、从事户外活动

  多进行一些户外活动,不要没事一个人闷在家中,有条件的话可以参加一些体育锻炼,如打球,跳舞,打太极拳等。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气,而且还可以通过各种活动来调节植物神经,达到心理愉悦的目的。

  2、及时进行心理发泄

  遇到令人头痛的事情产生不良情绪时,不要憋闷在心理,而应想办法将其发泄出来。心理疏泄有两种方法,一种方法是自我劝导,自我解脱, 就是换一个角度思考可以得出一个完全新的结论。另一种方法是借助他人进行情绪释放。心理有郁闷,可以找自己的同乡,同学,知心朋友发泄,或者大哭一场,把心理的忧郁发泄出来,会顿觉轻松。。

  3、规律的生活习惯

  吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性。吃饭要规律,不可暴饮暴食;饮酒要适量,不可贪杯;睡觉很好是早睡早起,晚上看电视要有选择性,不要一坐就是数小时,在看电视过程中,要多活动。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助于培养自己的良好心境。

  正确科学的护理对于男性更年期综合症起着十分重要的作用,所以当更年期综合症向男性朋友发出进攻时,一定不能忽视一些保健工作,益肾更年康是纯中药制剂,治疗更年期综合症效果显著,让您快速摆脱更年期综合症的困扰。

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